Kebanyakan orang Amerika memiliki diet yang tinggi kalori. Ini biasanya termasuk makanan cepat saji dan minuman manis. Mereka cenderung makan lebih banyak sebelum merasa kenyang karena stres atau cemas. Selain itu, banyak pekerjaan orang Barat tidak menuntut secara fisik, dan mereka cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang mereka butuhkan. Selain itu, kenyamanan kehidupan modern membuat kita kurang aktif, dan kebiasaan tersebut dapat berkontribusi pada epidemi obesitas. Selain itu, obesitas dapat menyebabkan masalah kognitif seperti memori yang buruk, konsentrasi yang buruk, dan peningkatan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.
Penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan lemak tubuh dapat mempengaruhi fungsi pernapasan. Selain merusak fungsi paru-paru, lemak perut mengurangi fleksibilitas dinding dada, membatasi kemampuan diafragma untuk mengembang. Selain itu, lemak visceral membatasi saluran udara di paru-paru dan dapat mengurangi kekuatan otot-otot pernapasan. Peradangan tingkat rendah juga dapat mempengaruhi paru-paru, mengurangi kemampuan mereka untuk melakukan pekerjaan mereka secara efektif.
Obesitas adalah kondisi yang serius. Jumlah lemak tubuh dalam tubuh secara signifikan lebih tinggi daripada jumlah energi yang dibakar tubuh. Meskipun makanan berfungsi sebagai bahan bakar, namun tidak terbakar saat dimakan dalam jumlah banyak. Sebaliknya, ia duduk di dalam tubuh. Untuk menentukan tingkat obesitas, Anda perlu mengetahui berat badan dan lingkar pinggang Anda. Dokter mungkin juga ingin mengukur pinggang Anda untuk memastikan bahwa Anda memiliki angka yang benar.
Sleep apnea adalah komplikasi umum dari obesitas. Kondisi sleep apnea terkait dengan lemak tubuh yang berlebihan dan menghambat kualitas tidur. Lebih dari 1 dari 5 orang Amerika menderita sleep apnea. Pria lebih mungkin mengembangkan sleep apnea daripada wanita. Orang dengan lingkar leher besar juga berisiko tinggi. Jadi, jika Anda orang yang gemuk, tidur malam yang nyenyak adalah prioritas.
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda berisiko mengalami masalah kesehatan kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus segera mencari perawatan medis. Semakin cepat Anda mengatasi masalah, semakin baik peluang Anda untuk mencegah komplikasi di kemudian hari. Selain itu, dokter Anda dapat membantu Anda mencegah kondisi tersebut menjadi komplikasi kronis dengan mengurangi berat badan Anda secara keseluruhan. Ada banyak solusi yang tersedia untuk obesitas. Mereka didasarkan pada usia dan jenis kelamin, dan penting untuk mencari nasihat medis tentang mana yang tepat untuk Anda.
Prosedur bedah menjadi semakin umum. Mereka adalah cara paling efektif untuk mengobati obesitas dan dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih rendah dan kualitas hidup yang lebih buruk. Namun, prosedur bedah bisa sangat berisiko. Tingkat kematian bervariasi dari 0,5% hingga 2 persen. Meskipun merupakan pilihan yang baik bagi sebagian orang, obesitas masih sering menjadi masalah kesehatan yang serius bagi orang lain. Untungnya, ada banyak metode yang dapat mencegahnya, termasuk obat-obatan.
Obesitas bisa menyerang siapa saja. Cara terbaik untuk mencegah kondisi ini adalah dengan makan lebih sehat. Makanan sehat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Mereka mengandung lebih banyak serat daripada junk food. Ini adalah alternatif yang bagus untuk camilan tidak sehat, yang lebih mahal dan kurang bergizi. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa melakukannya dengan makan lebih sedikit kalori dan lebih banyak berolahraga. Anda juga harus memperhitungkan usia pasien Anda. Anda harus merasa nyaman membicarakan tujuan dan sasaran Anda.
Ada banyak pilihan untuk mengobati obesitas. Beberapa ahli medis merekomendasikan pengobatan dan modifikasi perilaku. Beberapa pilihan lain adalah suplemen makanan dan operasi penurunan berat badan. Modifikasi perilaku termasuk membatasi porsi makanan yang dikonsumsi dan makan saat Anda tidak lapar. Penelitian juga penting, tetapi penting untuk memahami mengapa dan bagaimana mengatasi kondisi tersebut. Cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Anda bisa mulai dengan membuat perubahan kecil hari ini.
Jika Anda memiliki BMI tinggi, kesehatan Anda berisiko. Berat badan Anda dapat menyebabkan nyeri sendi atau masalah jantung. Ini juga dapat meningkatkan kadar gula darah Anda. Jika Anda adalah orang yang berisiko tinggi, pertimbangkan program penurunan berat badan. Diet dan olahraga yang tepat dapat mengurangi risiko kesehatan Anda. Jika Anda adalah pasien dengan risiko sedang, diet sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat.